Целлюлит – что это?

Если вы обнаружили у себя признаки целлюлита, не отчаивайтесь, ведь победа над этим заболеванием вполне реальна!

Причин для появления целлюлита множество.

Основными являются:
— плохая экология;
— нарушение гормонального фона;
— стрессы;
— тесная обтягивающая одежда (из-за которой нарушается кровообращение);
— неправильное питание.

Сам по себе целлюлит — это внешнее и внутреннее изменение жировой ткани кожи. В этом вина женских гормонов – эстрогенов, которые способны воздействовать на систему кровеносных сосудов в подкожной жировой клетчатке, что приводит к их закупорке. К тканям организма поступает минимум кислорода и полезных веществ. Жировые клетки располагаются наподобие пчелиных сот. Жидкость, токсины и жир не могут нормально выводиться из организма. Из-за этого жировые клетки закупориваются. Затем соединительные ткани становятся плотными, образуя ямочки на коже. Этот процесс с возрастом усугубляется, появляется рябь. Все эти проявления и называют целлюлитом.

К сожалению, практически ни одна женщина не может похвастаться полным отсутствием этой проблемы, особенно на проблемных местах. Даже у женщин, которые ведут здоровый образ жизни, а также регулярно активно занимаются спортом, можно заметить легкие признаки целлюлита, из чего можно сделать вывод, что даже усердные тренировки и правильное питание – не гарантия полного его отсутствия. Однако это не повод не заниматься своим внешним видом.

Борьба с проявлением целлюлита должна включать в себя комплексный подход. Он с разных сторон будет совершать атаку на проблемную зону. Прежде всего, нужно наладить питание и по возможности отказаться от вредных продуктов. Курение и алкоголь так же не способствуют нормальному образу жизни.

Употребляйте больше сырых овощей, пересмотрите свое питание. Вместо таких гарниров, как картофель и макароны, варите кашу – особенно предпочтительны рисовая и гречневая крупы. Постарайтесь меньше пить кофе, заменив его зеленым чаем – в нем содержится больше кофеина, и он так же выводит токсины из организма. Постепенно вы привыкните к тому, что здоровая пища может быть вкусной и по прошествии времени вам все меньше и меньше будет хотеться есть вредную пищу.

Желательно активно заниматься спортом. Если у вас нет возможности ходить в тренажерный зал, попытайтесь выполнять некоторые упражнения дома, поменяйте свои привычки. Например, перестаньте ездить на лифте – ходите пешком, больше гуляйте на свежем воздухе – выходите на одну остановку раньше и лишние 5-10 минут идите пешком. Самым оптимальным спортом для вас в этой ситуации будет плавание или бег – нагрузки такого рода помогают избавляться от целлюлита быстрее.

Регулярный массаж проблемных зон ускорит процесс восстановления нормального вида кожи. Вы можете делать его самостоятельно, через день. Он повысит упругость кожи и улучшит циркуляцию крови. Помимо профессиональных средств, созданных для борьбы с целлюлитом, вам поможет обычный молотый кофе, мед и пищевая пленка. Мед активно питает кожу, кофе действует в качестве скраба.

Применив все вышеуказанные методы, вы быстро придете в форму и забудете о том, что такое целлюлит. Не забывайте о том, что здоровый образ жизни лучше поддерживать регулярно, ведь возврат к старым привычкам может снова привести к возникновению этой проблемы.


Основные услуги

Популярные консультации