Простые советы по уходу за кожей

fotos_018При встрече большинство людей обращают внимание, прежде всего, на лицо. Поэтому чистая, здоровая кожа – необходимое условие для обретения самоуважения, уверенности в себе и даже удачи в личной жизни.

Для того чтобы сделать кожу лучше, не нужно прибегать к дорогостоящим медицинским средствам или доводить уход за кожей лица до фанатизма. Немного изменить ежедневные процедуры, взять во внимание некоторые советы – и безупречная кожа пополнит список ваших достоинств.

1. Ешьте здоровую еду.

Некоторая еда делает кожу более жирной, вызывает появление угрей и прыщей, например, шоколад и другие сладости, чипсы, фастфуд, пицца и газированные напитки.

Чтобы кожа стала лучше, не обязательно отказываться от всего того, что может негативно сказаться на коже, достаточно уменьшить количество. Ешьте нездоровую еду лишь иногда, как лакомство, или же в тех случаях, когда невозможно достать здоровую, сбалансированную еду.

2. Пейте много жидкости и не избегайте физических нагрузок.

Выпивая 8 рекомендованных стаканов воды в день вместе с физическими упражнениями – ходьбой, бегом, ездой на велосипеде, занятиями спортом – вы обязательно будете выглядеть лучше. При занятиях аэробикой усиливается кровообращение, благодаря чему вместо унылой бледности лицо будет сиять здоровым румянцем.

Физические нагрузки и достаточное количество жидкости сделает лучше не только цвет и структуру кожи, но и общее состояние организма. Держа себя в форме, вам легче будет переносить стрессы и проще справляться с ежедневными нагрузками.

3. Ограничивайте пребывание на открытом солнце.

Пользуясь солнцезащитными средствами среднего уровня защиты, вы защитите кожу от солнечных ожогов, рака кожи, раннего старения и морщин. От солнца губы начинают шелушиться, краснеют, болят и облазят. Обгорелая на солнце кожа чаще всего облазит, оставляя после себя чувствительные пятна. Чтобы не допустить солнечных ожогов и других проблем, связанных с солнцем, нужно строго ограничивать проведенное на солнце время и пользоваться солнцезащитным кремом с уровнем SPF (солнцезащитного фактора) не меньше 15.

4. Ежедневно правильно ухаживайте за кожей.

Очистка, отшелушивание, тонизирование и увлажнение – эти ежедневные процедуры помогут вам достичь цели – чистой и здоровой кожи. Выберите мягкое очищающее средство, предназначенное именно для кожи вашего типа – сухой, жирной или нормальной. Этим средством очищайте лицо круговыми движениями, затем ополосните теплой (не горячей!) водой.

Далее следует скраб. Зернистая структура скраба эффективно удаляет отмершие клетки кожи, препятствовавшие увлажнению.

После скраба воспользуйтесь тонизирующим средством, чтобы удалить остатки очищающего средства или макияжа и сделать кожу более упругой. Как вариант, вместо тоника можно раз в неделю нанести на лицо маску для очистки забитых пор кожи. После маски кожа становится гладкой, мягкой и шелковистой.

Промокните кожу мягким полотенцем, но не досуха. Нанесите увлажняющее средство. Тем, у кого жирная кожа, увлажнять ее можно реже, чем тем, у кого кожа сухая, нормальная или смешанная.

Следуя этим простым советам по уходу за кожей, вместе с другими: пить побольше воды, заниматься спортом, защищать кожу от солнца, вы скоро заметите, насколько и красивее стала ваша кожа.


Основные услуги

Популярные консультации